ADEMWERK

De ademhaling is de dirigent van ons lichaam. Door deze bewust te sturen, kun je invloed uitoefenen op zowel je lichamelijke als mentale gesteldheid. Een bewuste, optimale ademhaling bevordert vitaliteit, gezondheid en geluk, en helpt je meer controle te krijgen over stress en mentale veerkracht. 

Bij fysieke en mentale klachten denken we vaak niet aan de ademhaling als mogelijke bron van herstel. Stress, ingrijpende gebeurtenissen, trauma en ziekte kunnen echter ons adempatroon flink verstoren. Opgebouwde spierspanningen en onderdrukte emoties belemmeren de natuurlijke flow van de ademhaling. 

Tijdens een sessie Ademwerk gaan we de ademhaling gedurende een bepaalde tijd actief stimuleren, zodat je deze optimaal kunt benutten. Dit proces kan intens aanvoelen, waarbij emotionele blokkades worden vrijgemaakt, wat na de sessie leidt tot meer ontspanning en hernieuwde energie. 

Ademwerk helpt spanningen los te laten die zijn opgebouwd door trauma of chronische stress, en bevrijdt het lichaam van deze lasten. 

"Bewust vrijer ademen betekent bewust vrijer leven"

ADEMHALINGSONDERSTEUNING

Ademhalingsondersteuning is er voor iedereen die meer bewustzijn wil ontwikkelen rond de ademhaling en deze in het dagelijkse leven voller wil ervaren. Bewuster ademen betekent bewuster in contact staan met jezelf. Hoe meer je jezelf begrijpt, hoe beter je je reacties in stressvolle situaties kunt beheersen. Je leert je ademhaling in te zetten en te sturen, zodat je in uitdagende momenten bewust kunt kiezen wat het beste voor je is. 

Tijdens de sessies krijg je diepgaand inzicht in de werking van de ademhaling en de impact ervan op je lichaam. Je leert diverse ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken bij gevoelens van angst, paniek of boosheid. Je ontdekt zowel rustgevende als energie-opwekkende ademhalingstechnieken.

Ademhalingsondersteuning is geschikt voor mensen die hulp zoeken bij het reguleren van emoties, paniekaanvallen of hyperventilatie.

Dit is een uitgelezen kans om jezelf uit te dagen en een positieve wending aan je leven te geven. Ademhalingsondersteuning kan gecombineerd worden met hartcoherentie en ademwerk.